Hvorfor er melatonin vigtigt, når man skal sove?
melatonin 0 CommentsMelatonin er det eneste hormon, som eksklusivt koder for søvn. Mennesket er indrettet således, at de vågne aktiviteter foregår i dagslys, og at de mørke timer skal bruges til flere timers sammenhængende søvn. Vores hjernes komplekse funktion afhænger i høj grad af en vis hviletid, og kroppen har ligeledes behov for at restituere. Dette sker